نعناع
برگ های خام نعناع برای درمان درد معده بسیار موثرهستند ونفس تان را خنک و تازه می کنند.
روش دیگرمصرف نعناع این است که یک قاشق چای خوری آب نعناع،آب لیمو و آب ریشه ی
زنجبیل را همراه با کمی سنگ نمک مخلوط کنید.
صبر زرد(آلوئه ورا)
آلوئه ورا علاوه بر این که یک درمان خوب برای مشکلات پوست است،برای درمان ترش کردن
معده نیز موثر است.آن را قبل و بعد ازغذا برای تنظیم سیستم گوارش تان مصرف کنید.
برگ های تمبر هندی
خمیر لطیفی از 3گرم برگ تمبرهندی درست کنید،به این خمیر یک یا دو گرم سنگ نمک وخوب
مخلوط کنید.برای کمک به هضم،این ترکیب را بعد از غذا بخورید.
بابونه
بابونه به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند و به ریلکس شدن عضلات دستگاه گوارش فوقانی
کمک می کند.
یک یا دو قاشق چای خوری بابونه را دریک فنجان بریزید و مقداری آب به آن اضافه کنید.روی
فنجان را بپوشانید و اجازه دهید به مدت 20دقیقه دم بکشید.
جعفری
برگ جعفری را به مدت 2ساعت را درآب خیس بگذارید وسپس این آب را در طول روزبنوشید.
برگ کرفس
از برگ کرفس خمیری تهیه کنید و کمی سنگ نمک به آن اضافه کنید و بلافاصله مصرف کنید.
رازیانه
رازیانه برای درد معده ناشی از وجود گاز یا گرفتگی بسیار موثراست.کمی آب جوش را دریک
فنجان بریزید وبه آن 1قاشق چای خوری دانه ی رازیانه اضافه کنید.روی فنجان را بپوشانید و
اجازه دهید به مدت 10دقیقه دم بکشد.مخلوط را صاف کنید و دمنوش آویشن را با معده ی خالی
دست کم سه بار در روز بنوشید.
آویشن
آویشن دردناشی ازگاز وگرفتگی معده راتسکین می دهد.1قاشق چای خوری برگ آویشن خشک
را دریک فنجان آب جوش بریزید واجازه دهید به مدت 10دقیقه دم بکشد.مخلوط را صاف کنید
و دمنوش آویشن را با معده ی خالی دست کم سه بار در روز بنوشید.
توصیه ها
مواد غذایی سرشار ازفیبر،مانند اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار را در برنامه ی غذایی تان
قرار دهید.این امر به ویژه برای افرادی که از یبوست رنج می برند خوب است.
- یک رژیم غذاییی متعادل و سالم داشته باشید.
- تا آن جا که برای تان امکان دارد استراحت کنید،به خصوص اگر دچار عفونت معده هستند.
- همیشه غذای تان با لقمه های کوچک بخورید و آن را خوب بجوید.
- به مدت نیم ساعت بعد از هر وعده غذا پیاده روی کنید.
پرهیز
- از نوشیدن آب میوه هایی مانند گیریپ فروت،پرتقال،گوجه فرنگی و آناناس پرهیز کنید چرا
که این میوه ها اسیدی هستند.
- از مصرف مواد غذایی شور،تند و سرخ شده و چرب پرهیز کنید.
- از پوشیدن الکل،نوشیدنی های گازدار و کافئین بپرهیزید.
-بلافاصله بعد از غذا نخوابید.
-اگر معده ی شما نمی تواند لبنیات و گلوتن را تحمل کند،از مصرف آنها بپرهیزید.
نسخه کاسنی
مواد لازم:ساقه کاسنی 100گرم - آب جوش به مقدارلازم
طرزتهیه:ساقه کاسنی را آسیاب کرده و هر روز درسه نوبت قبل ازغذا یک قاشق مرباخوری
از آن را دریک لیوان آب جوش به مدت 10 دقیقه خیس نموده و میل کنید.
نسخه بارهنگ
موادلازم:بارهنگ 100گرم - آب جوش به مقدارلازم
طرزتهیه:هر روز در سه نوبت قبل از غذا یک قاشق مرباخوری از آن را در یک لیوان
آب جوش به مدت 10دقیقه خیس نموده و میل کنید.
نسخه تره
موادلازم:تره تازه به مقدار لازم
طرزتهیه:هر شب قبل از خواب مقداری تره را کوبیده و بر دهانه واژن قرار دهید.این
عمل را چند شب تکرار کنید.
درباره این سایت