غذاهای تند:
ادویه ها و پیازخشک شدن آب بینی میشود و از آبریزش مجدد آن پیشگیری می کنند.
پیازیک ماده غذایی ضدعفونی کننده است که بروز بیماری های زمستانی جلوگیری
می کند.فلفل نیز برای روان شدن سینوس های مسدود شده مفید است.بعداز مصرف
غذاهای تند آب زیادی بنوشید.این کار به رفع آبریزش بینی کمک زیادی می کند.
سیر:حاوی ترکیبات ضدعفونی کننده و آنتی باکتریال طبیعی است.این ماده غذایی
علائم سرماخوردگی رابه سرعت بهبود میدهد.شما میتوانید سیر را به صورت خام
داخل سوپ یا آش،درسالاد و شیرداغ مصرف کنید
اگربینی تان کاملا کیپ شده است می توانید دوحبه سیررا له کرده وداخل یک کاسه
آب داغ بریزید.یک حوله روی سرتان بیندازیدوبخوردهید.
نوشیدنی داغ:اگربینی تان گرفته است بدنتان با سرعت بیشتری خشک می شود.چون
زمانی که بینی کیپ می شود ما مجبورمیشویم از راه دهان نفس بکشیم.دراین شرایط
نوشیدنی ها اعم از چای سبز یا انواع دمنوش های دیگر آب کافی بدن را تأمین و به
دفع توکسین ها یاهمان سموم بدن کمک می کنند.گرمای ناشی ازاین نوشیدنی ها باعث
رفع احتقان ازبینی شده و گلو را نرم می کنند.می توانید سوپ داغ نیز استفاده کنید.
خردل:خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را بهبود می دهد.برای
رسیدن به بهترین نتیجه بهتراست از خردل به عنوان مرهم استفاده میشود.برای این
کارپودر خردل و آرد راباهم مخلوط کنید.کمی آب افزوده و خمیر تهیه کنید.کمی
روغن زیتون روی قفسه سینه بمالید تا امکان سوزش احتمالی پوست را کاهش دهد
سپس خمیر را روی یک پارچه تمیز پهن کنید و روی سینه تان بگذارید.اجازه دهید
به مدت یک ربع بماند.بااحساس قرمزی،خارش یا سوزش روی پوست خیلی زود
مرهم را برداشته و پوست را تمیز کنید.
لیموترش:لیمو ترش را بوعلی سینا برای رفع سرماخوردگی و رفع آبریزش بینی
توصیه نموده است امروزه نیز ثابت شده است که لیمو ترش سرشاراز ویتامین C
است و برای رفع خستگی ناشی ازسرماخوردگی شمارا ازشرآبریزش بینی یا بینی
گرفتگی خلاص می کند.افزودن لیموترش به دمنوش حاوی عسل برای رفع
مشکلات بینی کارساز است.
سرکه:برای رفع گرفتگی بینی می توانید کمی سرکه داخل آبگرم ریخته و بخور
دهید.
میخک:برای مقابله با آبریزش بینی دوعدد میخک،مقداردارچین،زنجبیل تازه رنده
شده،یک عدد هل خردشده و یک قاشق عسل را با یک لیوان آب داغ دم کنید.قبل
از خواب این دمنوش داغ را میل کنید.
پرهیز:اگر دچار آبریزش بینی شده اید از پوست گرفتن پیاز بپرهیزید.این کارباعث
تشدید مشکل میشود. مصرف سیگار نیز باعث خشک شدن مخاط و انتقال ویروس
می شود.آبریزش بینی علاوه برسرماخوردگی درنتیجه مواد آلرژن(گیاهان یاحیوانات
خانگی)یا تماس با میکروب ها رخ میدهد.سعی کنید ازآلوده کردن و تحریک مخاط
بینی بپرهیزید.شستشوی روزانه بینی با آب نمک یکی ازبهترین روش های مقابله با
آبریزش بینی است.چندین مرتبه به خوبی دماغتان رابگیرید تا محتویات آن خارج
شود،قراردادن دستگاه بخوردر اتاف نیزبرای مقابله با این مشکل کمک کننده است.
همچنین می توانید یک حوله تمیزرا گرم کرده و روی صورت قراردهید.این کار
باعث کاهش فشارسینوس ها می شود و مجاری تنفسی را بازمی کند.
نسخه بابونه
موادلازم:گل بابونه 100گرم - آب جوش به مقدار لازم
طرزتهیه:هرروز درسه نوبت یک قاشق غذاخوری از بابونه را دریک لیوان آب
جوش به مدت 30دقیقه دم نموده و سپس صاف کرده و میل کنید.
نسخه آنغوزه
مواد لازم:آنغوره 10گرم - هلیله سیاه 10گرم - پوست هلیله زرد 10گرم - کندر
10گرم - سکبینج 10گرم - گلنار 10گرم - مرمکی 10گرم - صبر زرد 2گرم
مقل ارزق 3 گرم
طرزتهیه:مواد مزبور را آسیاب کرده و باهم مخلوط کنید و هر روز درسه نوبت
یک چهارم قاشق چایخوری از آن دریک لیوان آب جوش حل کرده ومیل کنید.
نسخه مرزنجوش
موادلازم:مرزنجوش 10گرم - آب جوش به مقدارکافی
طرزتهیه:هر روز دریک نوبت سه قاسق غذا خوری از مرزنجوش را در یک
لیوان آب جوش به مدت 40دقیقه دم کرده و سپس آن را صاف نموده و میل کنید.
نسخه بخورمرزنجوش
موادلازم:مرزه نجوش 100گرم - آب جوش به مقدارکافی
طرزتهیه:هر روز دریک نوبت سه قاشقق غذاخوری مرزنجوش را در 4لیوان
آب جوش ریخته و بر روی شعله ملایم قراردهید،وسپس به مدت 5تا10 دقیقه
بخور کنید.
نسخه به شیرین
موادلازم:به شیرین 1کیلوگرم
طرزتهیه:هر روز به مقدار دوعدد به شیرین میل کنید.
درباره این سایت