روزانه بیست الی سی دقیقه پیاده روی از پبوست پیشگیری میکند.نفس بکشید.به هنگام
فعالیت های شدید مانند هل دادن،کشیدن یا بلند کردن اجسام سنگین نفستان راحبس نکنید
چرا که میتوانید باعث بواسیر و خون ریزی گردد.
استراحت
ممکن است برای کاهش فشارالتهاب وناراحتی برای یک روز یا بیشترنیازبه استراحت
درتختتان داشته باشید،اگر باردار هستید بهتراست که به پهلو دراز بکشید در غیراین
صورت روی شکم بخوابید ویک بالش زیر باسنتان قراردهید.این کار باعث کاهش
التهاب بواسیر می گردد.
بقیه در مطلب بعد.
درباره این سایت